Moj poprzedni post to byl zart - jesli nie zalapales Twoj problem. Aha i nie polecaj nikomu treningu na mase wiecej niz 4 razy w tygodniu - jezeli chesz cwicz tak sam ale nie zachecaj do tego innych, zgoda? Zdaj sobie sprawe z tego, ze tutaj czesto zagladaja osoby w wieku, w ktorym wlasciwie wogole nie powinny cwiczyc, chca osiagnac wszystko od [...]
[...] siłowymi masz jeszcze basen i dwa razy aero/hiit więc aktywność fizyczna jest >> wystarczająca pamiętaj że trening siłowy jest lepszym spalaczem niż aero. Poczytaj post podwieszony Apokalipsy w dziale odchudzanie o wpływie >> poszczególnych typów treningu na spalanie kalorii Czytałem, dziękuję, tematu juz nie powtórzę, zdaję się [...]
kakarato analizujac twoju post dochodze do wniosku,ze po tych 15 m-cach nadal twoja wiedza nt. treningu jest niewielka. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? co robiles ostatnio? dlaczego wybrales taki denny plan? pozdrawiam.
****a człowieku jeszcze dobrze walk wszystkich nie wrzucili a ty tutaj zakładasz se swój post. Weź sie ogarnij. Nie każdy chce wynik znać, ja dopiero jedną walke obejżałem, wyniki chciałem poznać po obejżeniu walk Zawsze zakładali takie posty po wrzuceniu wszystkich walk na forum. W****iony jestem za***iście, nie chciałem znać wyniki walki JLB [...]
[...] wyboru), a to że się udało ...hmm Twoje szczęście, że nie trafiłeś na kogoś w tym bieglejszego lub że nagle nie narysowali się koledzy Twego przeciwnika. No ale nie o tym to post. Może na następnym zlocie będzie okazja byś przekonał mnie, że wiesz czym jest walka (nie tylko w teorii jak tu na forum) na razie czuję nieprzekonany tak jak Ty w [...]
[...] ze zdania sa podzielone, wiekszosc z nas uwaza ze nie jest to dobra dieta na odchudzanie, tym bardzie na zdrowe odchudzanie, a temat jest w dziale zdrowie ale jak pisalem post wyzej, czas z tym skonczyc i pomoc dziewczynie dietke ulozyc moze przeniesie ktos topic do dzialu odzywianie? peace a pozatym na redukcje 1200kcal bez aerobow tez [...]
Hehehe trochę głupio wypadłem bo nawet nie popatrzyłem na dział, w którym jest ten post :) co nie zmienia faktu, żadnymi ćwiczeniami na brzuch nie zrobisz sobie "kraty".... a trenując w domu to możesz sobie zrobić co najwyżej "krateczke", ale dalej pierwszym i najlepszym ćwiczeniem będzie tutaj podciąganie na drążku... musisz ogólnie się wzmocnić [...]
tamten post mial na celu tozeby ktos mi podpowiedzial co wrzucic o pewnej godzinie :) ktos mi pomógł i teraz tu wkleiłem :) a co ci w niej nie pasuje ?podpowiedz cos :)
[...] wklej zanim znalazłem ten link, piszę odnośnie tego fragmentu: Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) ten temat był już zamknięty... żeby nie było, że jestem jakiś głupi.. wiem, że to kontynuacja tamtego tematu... aaa i ten link przed moim wpisem (pierwszy post) to nie chcąco się dał... sorry za spam.. już nie będę :) z góry dzięki :P
Przecież po to zwracam się z pytaniem dotyczącym zapotrzebowania kalorycznego udziału % w kcal białek tłuszczy itd bo się na tym nie znam, a zmiany chce wprowadzić po konsultacji z kimś kto naprawde ma o tym pojęcie, co ma znaczyć "dodać odpowiednią ilość"? Chyba mój post nie był aż tak *****ny, żeby go gasić taką odpowiedzią
[...] bank uzdolniony tytan pracy Ależ chrumczaka, nie zapominaj, że dzięki freak fightom nawet tacy jak Ty mieliby szanse zaistnieć. Ba, nawet w Pride ! Gdyby jeszcze istniało, rzecz jasna. As always, na tym poprzestałem wczytywanie się w twój post, :-PP @zabstyl - Pioskowik bez "n" choć musiałem odpalić sherdoga, żeby przypomnieć sobie kto to jest.
[...] się w większym stopniu do inhibicji gonadotropiny przysadkowej od dowolnego estra tesosteronu? Moje pytanie uzupełnie o fakt, iż wiadomym jest to, że testosteron w postaci dowolnego estra ma wartość terapeutyczną =1, a nandrolony =10. Przez wzgląd na przytoczoną formuę, chciałbym na jej podstawie wysnuć wniosek roboczy ułatwiający [...]
Lipa z przyswajaniem, okej, ale poczytaj pierwszy post. Tam powinno być chyba okej - ponawiam pytanie czy warto dodać jeszcze jedną capse chela-min? (minerały). 1l/10kg czytałem, że to dobre proporcje przy redukcji. Thermale zwiększają potliwość/częstotliwość oddawania moczu więc trzeba uzupełniać płyny. 7l to taka górna granica. Mjaz85 doradzał [...]
Czytałaś odchudzanie łopatologiczne? Teraz Twój post jest dziale Ladies W regulaminie działu jest ankieta, wypełnij ją i wklej tutaj. Zaproponuję Ci ćwiczenia siłowe, które miejmy nadzieję, zbudują Ci odrobinę zarówno dół jak i górę ciała. Nie masz mocnej góry i jeśli choć odrobinę uda się zbudować mięśnie będą one pośrednio spalały tłuszcz w [...]
nie ma aż takiej potrzeby na antykataboliki przy takim bf ja stosowałbym białko. zamiast tse zakup lepsze spalacze, poczytaj post Quazara w dziale Testy. no i raczej 8 kilo na 50 dni to lekkie nieporozumienie. zdr.
Przeczytaj mój dzisiejszy (09.07) post(news) !!!!! Jeżeli chodzi o walki uliczne to owszem niektóre techniki TKD,które są bardzo efektowne, nie sprawdzają się w wolnej nawalance. Nie należy jednak zapominać że Tae-kwon-dziści trenują swoje techniki i ciosy ręczne u bokserów, a techniki nożne dopracowują bardzo dokładnie. Dysponują dzięki temu [...]